スリーグッドシングス。

最近教えて頂き、実践している「スリーグッドシングス」。

 

 

ペンシルベニア大学の心理学者マーティン・セリグマン教授は、「毎晩寝る前に、よかったことを3つ書く」ことを1週間継続するだけで、その後半年間にわたって、幸福度が上がるといっています。

 

「スリー・グッド・シングスを1週間つづけるだけでも、効果は６カ月間継続する」ということがポジティブ心理学の研究でわかっています。

(webより)

 

 

毎晩1分くらい、今日一日の良かった事、嬉しかった事を3つ書くだけですが、

幸福感アップ

抑うつ感の減少

ストレス耐性アップ

などの効果が期待出来るそうです。

 

1週間続けるだけで6ヶ月も幸福度が継続するなんて、良い事ばかりですね。

 

 

手帳も来年のものは12月始まりも多いですので、手軽に始めて、年末の慌ただしさにのまれないように、メンタル調整していきましょう。

来年からの新習慣にもオススメですよ。

 

 

今日明日ご予約可能時間ございます。

感染対策を徹底して、ご連絡お待ちしております。

 

 

 

<ココモミ感染防止策>

1.フェイスタオルはお一人様ずつ必ず交換。

こちらは営業開始から、変わらず行っている事なので、改めて言う事でもありませんが、高い金額をいただいていても、こういう当たり前の対応が出来てない事業者もおります。

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2.ミネラル由来の除菌スプレーを使用。

ミネラル除菌スプレーをベースに、貴重な桜の蒸留水をプラスした除菌スプレーを施術前のタオルにかけます。

ミネラル除菌スプレーは肌にも安心です。

桜の蒸留水は市場には滅多に出回らない、かなり貴重な物で、ホルモンバランスを整え、リラックス効果の高い香りです。

アルコールアレルギーの方にも安心してご利用いただけます。

もちろん身体にかけるタオルも、こまめに洗濯しております。

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3.発熱されてる方、インフルエンザ及びコロナウイルス感染の可能性があるお客様のご予約はお断りします。

こちらはお客様の自己申告になりますが、感染防止の為、ご協力お願いします。

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ほぐし整体 80〜90分＊¥6000

(基本出張費込み・地区により別途)

90分を超えて

＊10〜15分 プラス1000円

＊30分まで プラス2000円

ご希望された方のみ追加致します。

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沼津.富士.三島.清水町限定

60分＊¥4500コース始めました。

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＊旅館等に出張の場合は、施設からの了承及び施設使用料が別途かかる可能性がございます。

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<出張可能エリア>

御殿場〜熱海〜伊豆市〜富士宮

沼津から1時間程度で行ける範囲なら可能です。

可能エリア以外でも相談に応じます

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 ☎️080-4226-1220 (当日予約の受付は 20:00まで)

cocomomi1220@gmail.com

 

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