花粉症に効果的なハーブティー。

 

 

 

昨日紹介したカモミールは、花粉症にも効果的ですが、他にもおすすめのハーブティーがあります。

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ネトル 

ネトルは血液の汚れを浄化し、アレルギー体質を改善して症状を和らげる働きがあるとされるハーブティーです。味は緑茶に似ていてクセもなく、飲みやすいので、ハーブ初心者にも取り入れやすいハーブです。

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エルダーフラワー 

粘膜や毛細血管の炎症を鎮める働きがあるエルダーフラワー。くしゃみや鼻水など、花粉症の代表的な症状を和らげてくれます。ホットにして、湯気を吸いこむように飲むと効果的です。

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ペパーミント 

胃腸の調子を整えてくれるペパーミント。メントールのさわやかな香りで鼻づまりも軽減されます。さらに抗菌作用や抗炎症作用もあり、呼吸器系のトラブルにも効果的です。

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これらのハーブに共通するのは、ハーブの中でもかなり生命力が強い種類である事。

生命力の強い物のチカラを借りることは、身体にも良い効果があります。

また、単品では飲みにくい場合もあるので、なるべくブレンドして摂取することをおすすめします。薬のように即効性はありませんが、穏やかに優しく身体に効いてくると思います。

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